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吃枸杞不当会导致副作用

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发布时间:2018-11-25 11:52:54

 虽然说枸杞的作用很好,可以治疗各种疾病,营养价值也高,但是食用不当或者过多吃也有副作用。

吃枸杞不当会导致副作用

一:导致眼睛不适,枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服,视力模糊等副作用,从健康饮食的角度考虑,这类人也不宜食用。
二:阴虚人群吃枸杞子容易上火,有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。
 
吃枸杞不当会导致副作用
 
三:温热效果太强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
四:过量食用问题多,枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。一定要长期坚持,枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分,对人体健康有益,但是要注意把握用量。
五:如果是老年人,排泄和代谢功能比较弱,吃枸杞时量减半。
六:正处于生长发育期的青少年,或者办公室一族,用眼较多的话,可以酌情增加。

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